経験者/未経験者どなたでもご参加いただけます。

1.素潜りの呼吸サイクル

素潜りは以下の呼吸サイクルに従って正しく行うことでより効率的に安全に行うことができます。これらはプロのフリーダイバーも行っている内容になります。

・リラックス法 → 素潜りにおいて最も大切な要素は実はリラックスです。プロのフリーダイバーも使うリラックス法を教えます。

・呼吸法→肺に多くの空気を取り込む正しい呼吸法を教えます。間違った知識を添い得られてることも多いのでしっかりと学ぶ必要があります。

・息ごらえ→より長く息を止める方法を教えます。また息ごらえをしている間に身体に起こっていることを知ることで安全対策にも繋がります。家でも簡単にできる練習法も教えます。

・リカバリー呼吸→息ごらえ後の呼吸法を教えます。息を止めた後はしっかりと酸素を身体に取りこむことが非常に大切です。

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2:耳抜きの方法

・素潜りで最も難しいのは耳抜きです。

ここでは基本的な耳抜きの方法、耳抜きの種類、水圧の影響などをお話しします。

また体質なども関係してくるため個別に耳抜きの悩みをヒアリングし、アドバイスさせていただきます。

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3:レスキュー法、安全管理について

スキンダイビングなどいわゆる素潜りは自由度が高い反面、危険も隣り合わせのスポーツです。

事故を起こさないための安全管理、また万が一起きてしまった時の応急処置の方法を教えます。

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4:質疑応答

お客様それぞれの素潜りに関する悩みや疑問にお答えします。

どんなことでもお尋ねください。

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以上がレッスンの内容となります。

質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。

予約完了後、開始時間の10分前にzoomの招待リンクを送ります。

そちらに参加していただきレッスンを開始します。

以下の内容を明記の上お問い合わせください。

1.素潜りでの自身の悩みや特に聞きたいこと
2.現在の泳力(経験者の方は潜れる深度/未経験の方はシュノーケル経験の有無など)
3.希望日時

・このサービスを利用したら素潜りが必ずできるようになるわけではありません。この
レッスンでは一時オンラインによる知識と座学のレッスンになります。
素潜りを上達するには実際にプールや海での実技の練習も必要です。